Top 11 cách tăng cường sinh lý cho nam giới

Yếu sinh lý có thể phá vỡ hạnh phúc gia đình. Bạn biết cách làm tăng cường sinh lý chưa? Đây là top 11 cách tăng cường sinh lý cho nam giới tốt nhất hiện nay được Ths. Bs Phan Đăng Bình khuyên bạn nên làm theo để có sinh lý tốt khẳng định được bản lĩnh đàn ông.

1.Thay đổi cách quan hệ và tư thế khi quan hệ: Những tư thế quan hệ tình dục thuận lợi cho phép máu lưu thông tốt hơn và cậu nhỏ của bạn cũng có thể khỏe mạnh hơn. Những tư thế quan hệ không chỉ giúp cho cuộc yêu của bạn diễn ra thuận lợi hơn, đồng thời giúp bạn tránh khỏi những tai nạn nguy hiểm có thể xảy ra khi quan hệ. Nhiều nam giới gặp tình trạng xuất tinh sớm do tình trạng hưng phấn tột độ và không thể kiểm soát kịp cảm xúc của bản thân trong những cuộc yêu. Một cách giúp cải thiện tình trạng này là sử dụng 1-2 lớp bao cao su, giúp khoái cảm được giảm thiểu và tình trạng xuất tinh sớm sẽ không còn diễn ra nhiều nữa.

2. Bổ sung kẽm: Sử dụng những loại thực phẩm chứa nhiều kẽm sẽ giúp cơ thể sản sinh ra lượng lớn testosterone, tinh dịch và tinh trùng khỏe mạnh trong quá trình quan hệ. Những nguồn thực phẩm cung cấp nhiều lượng kẽm có thể kể đến là hải sản, hàu, các loại thịt chứa hàm lượng kẽm cao bao gồm thịt bò, thịt cừu, thịt lơn, thịt gà…bạn nên bổ sung thịt vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày torng mỗi bữa ăn.

3. Tránh sử dụng các chất béo: Chất béo khiến tình trạng tăng cân ở nam giới diễn ra nhiều hơn. Nạp chất béo quá nhiều và không thể kiểm soát khiến sụt giảm hàm lượng testosteron cho cơ thể, làm suy giảm tinh lực của phái mạnh khi quan hệ tình dục, lâu dài xuất hiện tình trạng khó xuất tinh. Các thực phẩm đó như đồ ăn nhanh, các đồ đóng hộp,…

Có thể bạn quan tâm:

>> Yếu sinh lý ở nam giới nên ăn gì tốt nhất hiện nay

>> Các loại thuốc tăng cường sinh lý nam giới tốt nhất hiện nay

>> Vì sao nam giới nên dùng thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý

4. Không mặc quần lót chật thường xuyên: Việc sử dụng quần lót không phù hợp kích thước với cơ thể, tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho vi khuẩn phát triển, gây ra các căn bệnh viêm nhiễm phụ khoa cũng như ảnh hưởng đến hoạt động của cậu nhỏ. Mặc quần lót chật có nguy cơ giảm lưu thông máu đến vùng mô của dương vật, ảnh hưởng tới khả năng cương cứng phái mạnh. Do đó, hãy chọn lựa những loại quần có chất liệu vải phù hợp, thoáng mát, an toàn và kích thước vừa vặn với cơ thể.

5. Luyện tập thể dục, thể thao thường xuyên: Một cách để tăng cường sinh lực khác là tập luyện thể dục, thể thao thường xuyên. Lý do khiến cơ thể không thể lâm trận được cũng có thể là do cơ thể đang có những vấn đề về suy nhược, cơ thể không được khỏe mạnh do không vận động thường xuyên. Để giảm thiểu tình trạng trên, nam giới cần có chế độ sống hợp lý hơn mà cụ thể là thực hiện chế độ luyện tập nghiêm ngặt mỗi ngày để tăng cường sức khỏe.

6. Không “tự sướng” quá nhiều: “Tự sướng” thường xuyên khiến nhiều bạn nam mất đi những cảm nhận rõ rệt cho những lần quan hệ về sau. Thủ dâm thường xuyên cũng là lý do ảnh hưởng đến khả năng cương cứng của bộ phận sinh dục cũng như nguy cơ xuất tinh kém cho những lần lâm trận thực sự. Nhiều cá nhân cho biết, bởi quá trình dài thực hiện hành vi thủ dâm, họ dần mất đi những cảm giác nguyên thủy khi “làm” thực sự, khiến cơ thể trở nên trơ và không cảm nhận được khoái cảm cũng như bộ phận vẫn cứ đứng im không nhúc nhích.

7. Ăn nhiều carbohydrate: Bổ sung nhiều carbohydrate là một trong những cách tốt nhất để kéo dài cuộc yêu. Vì vậy, hãy lựa chọn những loại thực phẩm giàu carbohydrate như mì ống và bánh mì.

8. Bỏ thuốc lá, giảm rượu bia: Hút thuốc là nguyên nhân hàng đầu gây bất lực ở nam giới. Những người đàn ông hút thuốc nhiều có xu hướng dương vật nhỏ hơn. Ngoài ra, hút quá nhiều thuốc lá cũng gây tổn hại mạch máu, tổn thương mô "cậu nhỏ", có thể hạn chế khả năng cương. Uống rượu quá mức có thể ảnh hưởng tới đời sống tình dục. Uống rượu có thể làm tê liệt cơ thể bạn do lưu thông máu kém, gây ra rối loạn chức năng cương dương trong thời gian dài.

9. Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ là yếu tố quan trọng đối với sức khỏe tình dục của đàn ông. Vì vậy, hãy cố gắng ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi ngày, ngăn ngừa sự phá hủy hormon, giúp điều chỉnh khả năng yêu.

10. Ăn chocolate đen: Các flavanoid có trong chocolate đen làm giải phóng một số hóa chất, giúp tăng cường lưu thông máu tới "cậu nhỏ". Để có lợi hơn, hãy chọn những loại chocolate đen với hàm lượng đường thấp và hàm lượng cacao khá cao.

11. Uống thêm thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý: Các thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý nam giới giúp bổ sung testosterol, tăng cường sức khỏe, tăng ham muốn và kéo dài quan hệ tình dục. Bạn có thể tìm hiểu các sản phẩm như King Seal – vua hải cẩu, hải cẩu hoàn Extra Gold Super Seal,…

Trên đây là Top 11 cách tăng cường sinh lý nam giới tốt nhất hiện nay do Ths. Bs Phan Đăng Bình khuyên bạn nên làm theo. Bác sĩ sẽ giải đáp thêm các thắc mắc cho bạn và giúp bạn có 1 lộ trình điều trị hợp lý. Cảm ơn bạn đã quan tâm. Chúc bạn và gia đình luôn mạnh khỏe, hạnh phúc !

Tinh trùng yếu có chữa được không bạn nên biết

Tinh trùng yếu là hiện tượng tinh trùng không đạt chất lượng, loãng và không có độ nhớt. Vậy tinh trùng yếu có chữa được không bạn nên biết là câu hỏi của nhiều người. Để trả lời câu hỏi này chúng ta cùng đi tìm hiểu nguyên nhân gây ra tinh trùng yếu và cách chữa bệnh tinh trùng yếu như thế nào để trả lời câu hỏi tinh trùng yếu có chữa được không.

* Các nguyên nhân gây ra tình trùng yếu

+ Tinh trùng yếu do thiếu hụt chất dinh dưỡng: Khi cơ thể nam giới thiếu hụt các dưỡng chất như vitamin C, selen, kẽm và mangan thì đây chính là nguyên nhân làm tinh trùng yếu cả về số lượng lẫn chất lượng, từ đó mà khả năng ham muốn và mức độ di chuyển linh hoạt của tinh trùng bị suy giảm. Chính vì vậy, mỗi người cần đảm bảo chế độ ăn uống của bản thân luôn cân bằng để tránh phải đối mặt với những rắc rối do sự thiếu hụt về dưỡng chất gây ra đồng thời cần bổ sung thêm những thực phẩm dồi dào các dưỡng chất quan trọng đối với sức khỏe tinh trùng đã kể trên như trái cây thuộc họ cam, quýt, chanh, rau bina, hải sản, thịt bò, thịt cừu, thịt gà, thịt lợn, mầm lúa mì, các loại hạt, …. vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày đặc biệt là trong thời điểm muốn có con nhé.

+ Làm việc, tập luyện quá sức làm tinh trùng yếu: Tập luyện thể thao điều độ, hợp lý chính là biện pháp quan trọng giúp bạn nâng cao sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật cực kỳ hiệu quả tuy nhiên cái gì quá cũng không tốt. Nếu bạn tập luyện thể theo quá nhiều, làm việc quá sức sẽ làm nhịp sinh học của cơ thể bị rối loạn, khu vực vùng kín trở nên nóng hơn do cường độ hoạt động quá nhiều, khiến lượng tinh trùng bị giảm sút vì tuyến sinh dục luôn cần có được một nhiệt độ tốt nhất để sản xuất tinh trùng. Chính vì vậy, bạn tuyệt đối không nên làm việc quá sức và chỉ cần tập thể dục điều độ 30 phút/ngày là đủ rồi nhé.

+ Sử dụng những thực phẩm khiến tinh trùng yếu:

– Thuốc lá: Không chỉ là thực phẩm gây hại cho sức khỏe, khiến bạn có nguy cơ mắc các căn bệnh ung thư nguy hiểm, thuốc lá còn là nguyên nhân khiến bạn dễ mắc bệnh liệt dương nữa đấy do hút thuốc lá làm hình thành những mảng bám trong các động mạch và chính những mảng bám này sẽ ngăn cản máu chảy đến dương vật đồng thời còn làm yếu tinh trùng một cách rất nguy hiểm.

– Rượu, bia, thức uống có cồn: Tiêu thụ quá nhiều thức uống có cồn có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, làm yếu tinh trùng cả về số lượng lẫn chất lượng. Do đó những người nghiện rượu thường có nguy cơ bị vô sinh rất cao, nếu không con cái họ cũng khó có thể phát triển toàn diện được và sẽ bị mắc một số dị tật nhất định, chính vì vậy bạn cần hạn chế và tránh xa rượu, bia và các loại thức uống có cồn nhé.

– Các loại thức ăn đóng hộp, chứa nhiều chất bảo quản: không những gây ra những tác động xấu đến sức khỏe, làm giảm số lượng tinh trùng mà bao bì thực phẩm chứa BPA ngấm vào thức ăn còn ảnh hưởng tới khả năng di chuyển của con giống, từ đó làm việc thụ thai gặp nhiều khó khăn, là nguyên nhân dẫn đến căn bệnh vô sinh đang ngày càng phổ biến hiện nay.

– Đậu nành và các loại thực phẩm làm từ đậu nành: Tuy là những thực phẩm rất tốt cho sức khỏe và vẻ đẹp của phụ nữ nhưng nó lại là nguyên nhân làm tinh trùng yếu của nam giới nếu bạn tiêu thụ quá nhiều bởi chính chất isoflavone có trong những thực phẩm này là nguyên nhân gây nên tình trạng trên mà không phải ai cũng biết để phòng ngừa;

– Nội tạng động vật là thực phẩm làm yếu tinh trùng ở nam giới: Trong khi đây lại là món ăn khoai khẩu của cánh mày râu, lòng, dạ dày, thận, gan được chế biến thành rất nhiều món nhậu hấp dẫn được quý ông dùng kèm rượu, bia trong mỗi cuộc vui là nguyên nhân làm tinh trùng yếu, thậm chí gây vô sinh rất phổ biến.

+ Stress thường xuyên khiến tinh trùng yếu: Bởi vì cơ thể con người là một thể thống nhất, chính vì vậy, khi bạn bị căng thẳng, lo âu, stress kéo dài nó sẽ ảnh hưởng đến hoạt động sống của hầu hết các hệ cơ quan trọng cơ thể và đặc nó có tác động xấu đến một số hormone cần thiết cho việc sản xuất tinh trùng, từ đó làm yếu tinh trùng cả về số lượng lẫn chất lượng. Do đó nếu dự định có con, bạn hãy lên kế hoạch sắp xếp công việc, cuộc sống một cách hợp lý, hiệu quả nhằm tránh xa tình trạng căng thẳng, lo âu, stress kéo dài để việc thụ thai đạt kết quả và con bạn sẽ được hình thành từ những tinh trùng khỏe mạnh nhất nhé.

+ Nhiễm khuẩn khiến tinh trùng yếu: Nếu nam giới bị viêm tuyến tiền liệt, tinh hoàn, túi tinh, niệu đạo sẽ gây ra những ảnh hưởng xấu đến sự chuyển động của tinh trùng từ đó làm ảnh hưởng đến quá trình thụ thai. Chính vì vậy, để hạn chế tình trạng tinh trùng yếu, bạn cần có biện pháp giữ gìn sức khỏe, vệ sinh hợp lý và phòng ngừa các chứng bệnh viêm nhiễm nêu trên nhé.

Có thể bạn quan tâm:

>> Thuốc điều trị tinh trùng yếu tốt nhất hiện nay

>> Đàn ông tinh trùng yếu nên ăn gì cho khỏe hơn

* Cách chữa bệnh tinh trùng yếu như thế nào

Nếu chẳng may gặp phải  một trong những dấu hiệu cho thấy  tinh trùng có thể yếu, ít như trên, hoặc trường hợp lấy nhau đã hơn một năm, sinh hoạt tình dục đều đặn và không dùng biện pháp tránh thai nào mà vẫn chưa có con, thì nam giới nên đi khám chuyên khoa nam học ở những bệnh viện lớn để tìm ra nguyên nhân tinh trùng yếu, ít. Dựa vào từng nguyên nhân cụ thể, bác sĩ sẽ chỉ định hướng can thiệp phù hợp.

+ Bên cạnh lời khuyên về thay đổi lối sống, tránh stress, thức khuya, hạn chế bia rượu, thuốc lá, duy trì chế độ ăn uống đủ chất…, nam giới bị tinh trùng yếu, ít có thể sẽ được bác sĩ cho dùng thêm thuốc, thực phẩm chức năng hay các phẫu thuật liên quan khi cần.

+ Ở nam giới, theo các chuyên gia nam học, Testosterone là hormone quyết định sự hình thành và phát triển của tinh trùng. Testosterone tác động trực tiếp vào tế bào Sertoli – nằm ở tinh hoàn có vai trò điều phối quá trình sinh tinh. Nếu nồng độ Testosterone thấp (dưới mức 10 nanomol/l), không đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể, tế bào sertoli cũng sẽ sản xuất “tinh binh” một cách hạn chế, chất lượng tinh trùng cũng kém hơn.

+ Do vậy, một trong những lưu ý quan trọng là nam giới cần chủ động tăng cường và duy trì ổn định nồng độ Testosterone nội sinh (do cơ thể tự sản sinh ra) lâu dài, qua đó tích cực cải thiện tình trạng tinh trùng yếu, ít, hỗ trợ điều trị vô sinh, hiếm muộn.

+ Ths. Bs Phan Đăng Bình khuyên bạn nên dùng sản phẩm King Seal – Vua hải cẩu giúp tăng Testosterone, tăng chất lượng và số lượng tình trùng, sinh lý mạnh.

>>> Chi tiết xem thêm tại: King Seal - Vua hải cẩu - Bổ thận tráng dương tăng cường sinh lý

Trên đây chúng ta đã trả lời được câu hỏi tinh trùng yếu có chữa được không mà bạn nên biết. 

Cách làm giảm suất tinh sớm như thế nào

Xuất tinh sớm là tình trạng mà gần như ai cũng mắc phải một lần trong đời. Vậy cách làm giảm suất tinh sớm như thế nào là câu hỏi của nhiều người. Xuất tinh sớm là hiện tượng xảy ra khi người đàn ông không kiểm soát được việc đạt cực khoái và xuất tinh theo mong muốn của bản thân. Nói cách khác, đây là hiện tượng người đàn ông xuất tinh khi vừa mới hoặc thậm chí chưa tiến hành giao hợp. Dưới đây chúng ta cùng đi tìm hiểu về bệnh xuất tinh sớm và cách làm giảm suất tinh sớm an toàn hiệu quả.

* Xuất tinh sớm là gì?

Xuất tinh sớm là tình trạng nam giới xuất tinh trước hay trong khoảng một phút sau khi xâm nhập vào âm đạo người phụ nữ từ lần giao hợp đầu tiên cho đến suốt đời được gọi là xuất tinh sớm suốt đời. Hay giảm đáng kể thời gian “quan hệ trực tiếp” (thường dưới 3 phút) gọi là xuất tinh sớm mắc phải.

Không có khả năng kiềm chế xuất tinh trong hầu hết những lần xâm nhập âm đạo, gây ra những tâm lý tiêu cực như buồn, chán, thất vọng hoặc tránh né việc gần gũi.

Tóm lại, ngoại trừ những trường hợp xuất tinh sớm suốt đời (bẩm sinh), nếu một người đàn ông xuất tinh sau khoảng 3 phút quan hệ và sự xuất tinh này không theo chủ ý, làm ảnh hưởng tâm lý tiêu cực thì có thể kết luận người đó bị xuất tinh sớm.

* Nguyên nhân gây ra suất tinh sớm

+ Ảnh hưởng bởi những thói quen không tốt: Thói quen thích thủ dâm quá độ hoặc xem phim đen trong thời gian dài, dễ dẫn đến sự kích thích hưng phấn quá mạnh lên trung tâm gây cương ở não bộ, những xung động thần kinh từ não bộ truyền xuống tuỷ sống cũng gia tăng, dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm.

+ Do vấn đề thể trạng: Thể trạng khiến yếu tố nhạy cảm mang tính cục bộ gia tăng, tình trạng trên thường gặp ở những người đàn ông có bộ phận sinh dục ngắn hoặc bị các dị tật bẩm sinh. Ngoài ra, những người mắc các chứng bệnh như viêm quy đầu, viêm niệu đạo, viêm dương vật, viêm mào tinh hoàn, viêm tuyến tiền liệt mãn tính cũng dễ bị xuất tinh sớm.

+ Ảnh hưởng do yếu tố tinh thần: Yếu tố tâm lý rất quan trọng đối với quá trình xuất tinh trong quan hệ tình dục, nhiều người không nhận ra được nguyên nhân của việc xuất tinh sớm do tâm lý, bởi đây là yếu tố vô hình. Ngoài ra, xuất tinh sớm có thể do người đàn ông không tập trung, trong lúc quan hệ lại nghĩ đến vấn đề khác chẳng hạn như công việc hoặc bị trầm cảm…

+ Số lần quan hệ tình dục diễn ra thưa: Do số lần quan hệ thưa, tinh thần của người đàn ông bị kích thích mạnh, dễ dẫn đến xuất tinh sớm. Tình trạng trên thường xảy ra đối với trường hợp những chàng trai mới lớn, được quan hệ tình dục lần đầu, họ bị kích thích mạnh, dẫn đến xuất tinh sớm. Đàn ông lâu ngày không tiếp xúc với phụ nữ, hoặc các cặp vợ chồng do đi công tác xa, hay trường hợp người vợ bị mắc chứng bệnh nào đó, lâu ngày mới có cơ hội quan hệ.

+ Các nguyên nhân khác: Trên bờ mặt niêm mạc của quy đầu dương vật chứa rất nhiều dây thần kinh cảm giác, bao quy đầu quá dài hoặc quá hẹp sẽ khiến cho phần niêm mạc này của quy đầu ít được tiếp xúc và ma sát, do đó trở nên rất nhạy cảm. Trong quá trình quan hệ tình dục, quy đầu lộ ra ngoài, do phần niêm mạc của quy đầu dương vật rất nhạy cảm nên chỉ cần những kích thích rất nhẹ cũng có thể dẫn tới hưng phấn mạnh gây xuất tinh sớm. Khi phát hiện bản thân bị xuất tinh sớm do một số nguyên nhân trên, các ông chồng không nên ngại ngần, cần sớm đến các cơ sở y tế chuyên khoa để khám và điều trị kịp thời.

* Cách làm giảm suất tinh sớm

+ Nâng cao cường rèn luyện thân thể: thường thấy luyện tập thể thao mang lại hữu hiệu cho việc điều chỉnh sức khỏe cơ thể và tâm lý, sở hữu hữu hiệu trong việc giảm bớt căng thẳng, thư giãn và sở hữu tác dụng phòng trành xuất tinh sớm do cảm xúc.

+ Thay đổi tư thế khác nhau khi yêu: Áp dụng những tư thế khác nhau, thay đổi vị trí giữa hai người là một tiểu xảo trong "chuyện ấy". Trong khi bạn thay đổi tư thế thì dương vật được ngừng cọ sát với đối phương, làm giảm bớt hưng phấn đi một chút, tránh tình huống xuất sớm trước khi xâm chiếm được nàng.

+ Sử dụng bao cao su: Sử dụng bao cao su giúp làm cho giảm các kích thích lên cậu nhỏ, đây được mắt nhìn là một trong số phương án đơn thuần mang thể giúp bạn hạn chế xuất tinh sớm. Bao cao su làm cho giảm những kích thích vì thế kéo dài thời gian quan hệ tình dục. Bạn có thể sử dụng một số hơn 1 bao cao su (2 hoặc 03...).

+ Giảm thiểu thủ dâm, điều tiết quan hệ tình dục: có người cho rằng xuất tinh sớm sau lúc chuyện ấy thì khoảng vài giờ sau lại tiếp tục giao hợp, lợi dụng sự khống chế của lần xuất tinh trước để trì hoãn xuất tinh giúp chữa trị bệnh xuất tinh sớm mặc dù thế liệu trình này có hại đối với sức khỏe và ko thường thường thấy được áp dụng.

+ Bỏ thuốc lá và rượu: Hút thuốc lá sẽ cản trở máu lưu thông trong cơ thể, ảnh hưởng tới việc lưu thông máu tới cậu nhỏ gây nên vấn đề xuất tinh sớm. Rượu được mắt nhìn là một chiếc độc dược đối với tuyến sinh dục , uống số ít rượu hoặc nghiện rượu có thể gây ra bị nhiễm độc tuyến sinh dục, hiện tượng ở nam giới ấy là lượng xeton trong máu giảm, khoảng 70-80% nam giới bị liệt dương hoặc vô sinh bởi vậy nguyên nhân này.

+ Tăng cường tần suất giao ban: Tăng cường tần suất "giao ban" để giúp chấm dứt tình trạng xuất tinh sớm.Ngược lại, nếu bạn lười "yêu", ham muốn tăng đồng nghĩa với xuất tinh sớm dễ xảy ra. Quan hệ đều đặn sẽ giúp kéo dài thời gian quan hệ. Nó sẽ giúp bạn quên đi cảm giác nóng bỏng, vội vàng, tránh tình trạng xuất tinh khi chưa kịp nhập cuộc. Nếu cách trên vẫn không hiệu quả, bạn có thể "tự mình làm chuyện ấy" trước khi vào hiệp chính 1 - 2 giờ để dương vật bớt nhạy cảm hơn khi gặp "cô bé".

+ Thường xuyên tập keygel: Bài tập keygel là các động tác cải thiện sức mạnh cơ bắp sàn khung chậu, hỗ trợ các cơ quan sinh dục. Cơ sàn chậu khỏe đóng một vai trò rất quan trọng trong phản ứng tình dục ở cả nam và nữ. Các cơn cực khoái là kết quả của các cơn co thắt nhanh chóng của các cơ sàn chậu. Bạn nên tập các bài tập này khoảng 20 nhịp/lần. Thực hiện đều đặn 1 - 2 lần trong ngày. Phương pháp này giúp người tập cải thiện ham muốn, kéo dài thời gian quan hệ, phát huy lợi ích lên sức khỏe tình dục.

+ Giữ cho tinh thần luôn thoải mái: Tâm lý lo lắng, bất an cũng chính là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới. Xuất tinh sớm đồng nghĩa với việc ham muốn của bạn ở mức cao, điều này hoàn toàn bình thường nên bạn không cần phải tự ti. Để giúp cho "cuộc yêu" diễn ra một cách thoải mái nhất thì không gian cũng là yêu tố vô cùng quan trọng. Căn phòng của bạn phải thoáng đãng, quen thuộc để tạo cảm giác thư thái cho đôi bên. Bạn có thể sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng điều hòa để tạo không gian lý tưởng, lãng mạn.

Trên đây chúng tôi đã giúp bạn tìm hiểu cách làm giảm suất tinh sớm như thế nào. Một phương pháp đơn giản hơn nữa là bạn cần tăng cường sức mạnh đàn ông từ bên trong bằng thực phẩm chức năng giúp tăng cường sinh lực phái mạnh, phòng chống xuất tinh sớm hiệu quả. Sản phẩm được nhiều người đánh giá cao về chất lượng phải kể đến King Seal vua hải cẩu được BNC medipharm nhập khẩu và phân phối. 

Có thể bạn quan tâm:

>>> Cách chữa bệnh xuất tinh sớm an toàn hiệu qủa

>>> King Seal - Phòng chống rối loạn cương dương, xuất tinh sớm

>>> Khi quan hệ xuất tinh sớm có phải là yếu sinh lý không?

Tinh trùng yếu có con không và cách khắc phục

Bạn bị tinh trùng yếu, bạn đang muốn có con. Bạn đang phân vân chưa biết làm cách nào để trả lời câu hỏi tinh trùng yếu có con không. Dưới đây là lời khuyên của Ths. Bs Phan Đăng Bình cho bạn để giúp chữa bệnh tinh trùng yếu. Khi bạn bị tinh trùng yếu để có con được là 1 điều rất khó. Vậy muốn có con bạn phải làm các biện pháp giúp cho tinh trùng khỏe mạnh, tăng chất lượng và số lượng tinh trùng.

Có thể bạn quan tâm:

>> Thuốc điều trị tinh trùng yếu tốt nhất hiện nay

>> Các dấu hiệu tinh trùng yếu bạn nên biết

* Ths. Bs Phan Đăng Bình khuyên bạn nên chữa tinh trùng yếu bằng các biện pháp như sau:

+ Ăn uống hợp lý: Đây là bước đầu tiên bạn có thể kiểm soát để duy trì khả năng tình dục, ham muốn và sinh sản của bản thân. Đó là một chế độ ăn lành mạnh, giàu đạm, trái cây, rau, chất xơ.... Một số loại thực phẩm đơn giản dễ kiếm sau có thể làm tăng chất lượng tinh trùng của nam giới như rau, hoa quả giàu vitamin C, các loại cá, tỏi....

- Hàu: Có lẽ nhiều nàng đã biết hàu giúp tăng hưng phấn tình dục, không những vậy hàu càng giúp tăng số lượng tinh trùng. Ăn hàu để có nhiều lợi ích, không những giúp gia tăng lượng tinh trùng sản xuất ra mà còn có khả năng cứu chữa những tinh trùng bị hỏng. Một đội tinh binh hùng mạnh ra quân thì tỷ lệ thành công, chinh phục được nàng trứng sẽ càng tăng cao.

- Tỏi: Tỏi là một loại thực phẩm có khả năng đáng kinh ngạc trong việc gia tăng lưu lượng máu. Các allicin hóa học có trong tỏi cũng giúp cải thiện lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục và tăng cường sức chịu đựng cho con tinh trùng Y. Tỏi cũng chứa selen và vitamin B6 giúp ngăn chặn hiện tượng hao hụt tinh trùng và có khả năng điều chỉnh kích thích tố ở nam giới.

- Lựu: Một loại trái cây siêu nhất trong các loại thực phẩm mà bạn chưa biết đến. Không những chữa được những bệnh thông thường như cảm lạnh, lựu còn có khả năng chữa các bệnh liên quan đến sức khỏe sinh sản và hiện tượng lượng tinh trùng thấp. Chất chống oxy hóa có trong quả lựu có thể làm giảm nồng độ malondialidehyde trong máu, một chất làm phá hủy tinh trùng. Ăn một quả lựu hàng ngày sẽ đem lại hiệu quả giống như tiêm một liều thuốc ức chế hoạt động của malondialidehyde.

- Socola đen: Đàn ông ăn gì để dễ thụ thai? Đó chính là sô cô la đen. Không những là một món quà lãng mạn cho các cặp đôi đang yêu nhau mà socola đen còn là loai thức ăn lãng mạn trong phòng ngủ. Socola đen sinh ra chất L-Arginine HCL, đây là một loại acid amin có tác dụng tăng gấp đôi số lượng tinh trùng và khối lượng tinh dịch ở nam giới.

- Cà chua: Đây là một trong những loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa lycopene. Các nghiên cứu đã cho thấy lycopene có khả năng cải thiện đáng kể cấu trúc và hoạt động của tinh trùng. Lượng lycopene sẽ được đưa vào cơ thể nam giới nhiều hơn khi đã được chế biến và nấu chín. Các cặp vợ chồng cũng có thể trộn cà chua nghiền với một ít dầu ô liu để tăng hiệu quả hấp thu lycopene.

- Chuối: Chuối đã được chứng minh giúp làm tăng ham muốn tình dục ở nam giới, đồng thời có tác dụng điều tiết hormone giới tính do một loại enzyme có tên bromelain thực hiện. Thực phẩm này cũng chứa đầy đủ vitamin C, A, B1, giúp tăng cường khả năng sản xuất tinh trùng của cơ thể.

- Súp lơ xanh: Sự thiếu hụt vitamin A là nguyên nhân phổ biến gây hiếm muộn, vô sinh ở nam giới. Ngoài ra, nam giới thiếu hụt vitamin này còn khiến tinh trùng chậm chạp hơn. Súp lơ xanh rất giàu vitamin A nên nam giới cần bổ sung mỗi ngày cùng ớt đỏ, rau bina, quả mơ, khoai lang và cà rốt.

- Giá đỗ: Đối với nam giới, chất bổ dưỡng quan trọng để gia tăng khả năng sinh sản là vitamin C và kẽm. Vitamin C là chất chống oxy hóa có mặt trong huyết tương của tinh trùng, giúp tinh trùng không bị vón cục và dính kết, vì vậy làm tăng cơ hội thụ thai. Trong giá đỗ có đủ chất dinh dưỡng, giàu protein (ngang với sữa) nhưng lượng calo lại rất thấp, nhiều vitamin: đặc biệt là kẽm, omega3, vitamin B2, Vitamin C, vitamin B12, … Đỗ sau khi ngâm thành giá thì giá trị dinh dưỡng tăng cao: Vitamin B2 tăng 2-4 lần, caroten tăng 2 lần, vitamin C tăng 40 lần, vitamin B12 tăng 10 lần.

+ Tập thể dục: Bình thường chất lượng tinh trùng của mỗi người bị suy giảm theo tuổi tác. Nhưng nếu nhận biết sớm được điều này và có chế độ sinh hoạt, vận động hợp lý, nam giới có thể kéo dài thời kỳ hoạt động tình dục của mình. Kể cả trong sinh hoạt tình dục, nếu một người không thể làm chủ cảm xúc, nhu cầu và điều kiện sức khỏe của mình quan hệ tình dục không an toàn tất sẽ suy giảm khả năng tình dục về sau.

+ Giảm uống rượu: Có rất nhiều bằng chứng cho thấy rằng uống rượu, đặc biệt là các loại rượi mạnh có thể gây vô sinh ở nam giới. Theo nghiên cứu, nếu một người uống nhiều hơn một ly mỗi ngày có thể làm giảm tiết testosterone, loại hormone sinh dục nam cần thiết để sản xuất tinh trùng và làm tăng ham muốn tình dục ở nam giới. Cứ mỗi 5 đơn vị chất cồn có thể làm thay đổi loại hormone sinh sản này, đồng thời làm suy giảm chất lượng tinh trùng ở những người trẻ. Bên cạnh đó, rượu còn làm thay đổi cấu trúc

+ Ngừng hút thuốc lá: Nếu bạn là người nghiện thuốc lá, hãy từ bỏ ngay vì chất lượng thế hệ sau của bạn.. Trong khói thuốc lá có chứa chất gây ung thư như cadmium, chì và benzo-a-pyrene. Hút một gói thuốc lá có thể làm tăng đáng kể mức độ cadmium trong tinh dịch của bạn, trong khi giảm nồng độ kẽm trong cơ thể. Cadmium còn có thể gây tổn hại ADN của tinh trùng, làm giảm số lượng và chất lượng tinh trùng.

+ Nói không với thuốc kích thích: Các loại thuốc kích thích, thuốc gây nghiện đều có thể dẫn đến vô sinh. Nó có thể gây giảm sản xuất tinh dịch, giảm cung cấp máu đến dương vật, chất lượng tinh trùng suy giảm và giảm số lượng tinh trùng.Vì vậy, tốt hơn hết là bạn hãy tránh xa chúng.

+ Đừng căng thẳng: Một tâm hồn thư thái là chìa khóa cho một cơ thể khỏe mạnh. Nếu tâm trí bị căng thẳng, tất cả các chức năng của cơ thể sẽ bị ảnh hưởng, nhất là cơ quan sinh dục và hoạt động tình dục. Căng thẳng (stress) sẽ làm xuất hiện tình trạng xuất tinh sớm hay các rối loạn cương dương trầm trọng hơn.

+ Quan hệ tình dục an toàn: quan hệ tình dục không an toàn làm tăng nguy cơ các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STDs) và chính các bệnh lây qua đường tình dục lại ảnh hưởng trực tiếp tới khả năng sản xuất tinh trùng của con người. Điều này là do các tác nhân gây bệnh có thể nhập vào tinh hoàn và ảnh hưởng đến sự sinh tinh. Đôi khi, các tác nhân gây bệnh có thể trực tiếp ảnh hưởng đến ADN của tinh trùng.

+ Giảm thiểu tiếp xúc với nhiệt độ: Một số nghiên cứu khoa học cho biết có mối liên quan giữa việc tiếp xúc với nhiệt độ và giảm số lượng tinh trùng ở nam giới. Vì vậy, nếu bạn đang lập kế hoạch để sinh con, bạn nên tránh xa bồn tắm hay vòi sen bằng nước quá nóng, tắm hơi hay việc sử dụng máy vi tính để trên đùi thời gian dài cũng cản trở tinh hoàn trong việc sản xuất tinh trùng, thậm chí gây tổn hại cho tinh trùng khỏe mạnh.

Ngoài thực hiện chế độ ăn uống và thể dục như trên, để hiệu quả được gia tăng tốt nhất Ths. Bs Phan Đăng Bình khuyên các đấng mày râu cần bổ sung thêm thực phẩm chức năng King Seal – Vua hải cẩu.

Công dụng: Hỗ trợ giúp tăng cường sức khỏe, tăng sức bền thể lực, tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý làm chậm quá trình mãn dục nam giới. 

Đối tượng sử dụng: Nam giới trên 18 tuổi sinh lý yếu, mãn dục sớm, giảm ham muốn.

Hướng dẫn sử dụng: Nhằm cải thiện và làm chậm quá trình mãn dục, tăng cường sinh lực, dùng cho người lớn, uống  2 viên/ngày uống 1 lần trước khi đi ngủ 1 giờ.. 

Uống duy trì tăng cường sức khỏe: 1 viên x 2 lần/ngày cùng hoặc ngay sau bữa ăn.

Bảo quản: Bảo quản nơi khô, mát, tránh ánh nắng trực tiếp.

Thời hạn sử dụng: 48 tháng kể từ ngày sản xuất. Ngày sản xuất và hạn sử dụng được ghi trên bao bì

Quy cách đóng gói: Lọ 60 viên

Thành phần: Trong 1 viên có chứa:  Anthocyanins (from Cranberry Pwd) – Chiết xuất Anthocyanins từ quả nam việt quất 3.39mg, Arbutin (from Damiana) – Chiết xuất Arbutin từ lá cây Damiana  0.04mg, L-Arginine 90.12mg, Boron 0.581mg, L-Dopa (from Muira puama)  - Chiết xuất L-Dopa từ thảo dược Muira Puama 0.95mg, Protein (Nitrogen% x 6.25) (mixed source*) 109.3mg, Saponins (from Sarsparilla) – Chiết xuất Saponins từ rễ câyy phục linh 1.34mg, Fatty acids (from Saw Palmetto) – Chiết xuất Fatty acids từ cây cọ lùn 46.90mg, Vitamin B3 (Niacin) 20.9mg, Vitamin B6 HCl 3.77mg, Vitamin C 9.39mg, Vitamin E (d-alpha tocophenol) 25.93mg, Zinc 6.091mg, Orchic Substance - Chiết xuất tinh hoàn hải cẩu 66.667mg, Oyster Extract - Chiết xuất hàu đại dương 16.667mg, Egg Albumin - Albumin chiết xuất từ trứng 22.267mg, Royal Jelly - Sữa ong chúa 2.433mg, Guarana Extract - Chiết xuất Guarana 78mg, Lecithin 14.667mg.

Thành phần khác: dầu đậu nành, gelatin, glycerin, nước, lecithin, đỏ FD&C #40, vàng beeswax và titan dioxit.

Chú ý: Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Kết hợp chế độ ăn uống, tập luyện trên với thực phẩm chức năng King Seal – Vua hải cẩu là phương pháp hiệu quả nhất giúp các ông chồng mạnh khỏe và có một đội tinh binh hùng mạnh. Điều đó có nghĩa là cặp vợ chồng sẽ sớm đón nhận tin vui đã mong chờ từ lâu. Chúc bạn và gia đình luôn mạnh khỏe, hạnh phúc !

Sản phẩm được BNC medipharm phân phối độc quyền tại VN, hiện có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.

Cam kết hoàn tiền lại 100% nếu sản phẩm chất lượng kém.

Website xem chi tiết sản phẩm: https://bnc-medipharm.com/king-seal-vua-hai-cau-ong-hoang-phai-manh

Ăn gì để sản sinh ra nhiều tinh trùng

Bạn đang muốn có em bé, bạn đang cần tìm các món ăn để sản sinh ra nhiều tinh trùng, bạn chưa biết ăn gì? Ăn gì để sản sinh ra nhiều tinh trùng là câu hỏi của nhiều người. Khoa học đã chứng chứng minh, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò không nhỏ trong quá trình sản sinh tinh trùng của đàn ông, giúp khả năng thụ thai tăng cao. Vậy ăn gì để sản sinh ra nhiều tinh trùng, dưới đây chúng ta cùng đi tìm hiểu chi tiết.

* Ăn gì để sản sinh ra nhều tinh trùng

+ Rau chân vịt: Rau chân vịt rất giàu axit folic làm tăng số lượng tinh trùng. Axit folic cũng giúp tăng cường số lượng tinh trùng cũng như làm tăng nhu động của chúng.

+ Nước: Đừng quên bổ sung chất lỏng cho cơ thể mỗi ngày. Nước không chỉ giúp ích cho các tế bào mà còn quan trọng đối với việc tăng khối lượng tinh dịch và số lượng tinh trùng.

+ Lựu: Lựu rất giàu chất chống oxy hóa làm giảm malondialidehyde – chất gây tổn hại đến tinh trùng. Ăn lựu thường xuyên có thể giúp cơ thể tiêu diệt các gốc tự do và cải thiện khả năng của tinh trùng.

+ Thịt bò: L-carnitine, một dưỡng chất rất dồi dào trong các loại thịt đỏ như thịt bò, vô cùng cần thiết để thúc đẩy quá trình sản xuất tinh trùng. Ngoài ra, trong thịt cũng chứa các loại vitamin B cần thiết để duy trì sức khỏe tinh trùng.Ăn gì để có nhiều tinh trùng

+ Các loại hạt: Hạnh nhân và hạt óc chó rất giàu L-Arginine giúp đẩy mạnh quá trình sản xuất tinh trùng. Không chỉ vậy, các loại hạt thường chứa nhiều protein, kẽm, omega-3, một loạt những dưỡng chất cần thiết cho việc gia tăng số lượng và chất lượng tinh trùng.

+ Cá hồi: Cá hồi chứa rất nhiều axit béo mang tên omega-3. Loại axit béo này giúp chuyển những tinh trùng chưa trưởng thành thành các tinh trùng có cấu trúc hoàn hảo, với đầu nhọn và đuôi dài hơn. Ngoài ra, bạn cũng sẽ yêu thích món cá này vì nó chứa rất nhiều protein tốt cho cơ bắp và cả kali, vitamin B tốt cho sức khỏe.

+ Tỏi: Bạn biết không, trong loại thực phẩm này chứa nhiều selen và vitamin B6. Hai dưỡng chất này rất cần thiết để tạo ra các tinh trùng khỏe mạnh và tăng cường lưu lượng máu đến các tinh hoàn. Tỏi cũng chứa nitric oxide, một dưỡng chất giúp sản xuất các enzym synthase giúp đảm bảo không xảy ra tình trạng rối loạn cương dương.

+ Măng tây: Là loại thực phẩm có khả năng chống lại các gốc tự do bất lợi cùng lượng vitamin C dồi dào, măng tây có tác dụng bảo vệ tinh trùng khỏi bị hư hại và làm tăng khả năng vận động, khối lượng của tinh trùng. Đồng thời, còn giúp tinh trùng bơi nhanh và di chuyển tới trứng hiệu quả hơn.

+ Nhân sâm: Nhân sâm có tác dụng làm tăng mức độ testosterone và tăng lượng máu đến bộ phận sinh dục, đồng thời làm giảm nguy cơ rối loạn chức năng cương dương. Theo đó, nam giới uống trà nhân sâm hoặc ăn nhân sâm mỗi ngày sẽ rất tốt cho tinh trùng, đồng thời còn có thể hỗ trợ chữa bệnh vô sinh.

+ Việt quất: Tiếp tục trả lời cho câu hỏi ăn gì để có nhiều tinh trùng, hãy dừng lại với các loại quả giàu vitamin C như việt quất, mâm xôi hay dâu. Vitamin C vô cùng quan trọng trong việc tăng khả năng di động của tinh trùng và đây cũng là amino axit cần thiết để sản xuất tinh trùng. Ngoài ra, các loại quả này cũng giàu chất xơ giúp làm giảm cholesterol có hại cho cơ thể. Ăn gì để có nhiều tinh trùng

+ Chocolate đen: Chocolate đen đã được chứng minh có khả năng làm tăng khối lượng xuất tinh, đồng thời củng cố số lượng tinh trùng và khả năng di chuyển của chúng. Nam giới còn có được một lợi ích khác khi ăn chocolate đen, đó là giảm nguy cơ bệnh tim. Những tác dụng này đến từ lượng kẽm, selen, đồng, kali và chất xơ trong cacao, thành phần chính của chocolate.

+ Chuối: Theo một số nghiên cứu, chuối là một trong những loại thực phẩm kích thích ham muốn tình dục của nam giới, đồng thời chứa bromelain - một loại enzyme có tác dụng điều tiết hormone giới tính. Ngoài ra, chuối cũng là loại thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe cũng như chứa đầy đủ vitamin C, A, B1, giúp tăng cường khả năng sản xuất tinh trùng của cơ thể nam giới.

+ Hàu biển: Từ rất lâu đời, hàu biển được ca tụng như loại thực phẩm vàng dành cho các quý ông. Hàu biển rất giàu những dưỡng chất vô cùng cần thiết cho cơ thể như protein, vitamin D, vitamin C, vitamin B12, sắt, đồng và selen. Nhưng dưỡng  chất đặc biệt phong phú trong hàu biển là kẽm. Kẽm tác động lớn đến sức khỏe của tinh trùng. Dưỡng chất này đồng thời cũng kích thích quá trình sản xuất tinh binh trong cơ thể cũng như đảm bảo chất lượng tinh trùng. Thiếu kẽm không chỉ làm giảm chất lượng tinh trùng mà còn có thể gây rối loạn khả năng cương dương.

+ Trứng: Thông thường, phái mạnh ăn trứng trong trường hợp họ muốn có những cơ bắp khỏe mạnh. Tuy nhiên, có thể bạn chưa biết trứng cũng là một đáp án hoàn hảo cho câu hỏi mà chúng ta đặt ra ở đầu bài: Ăn gì để có nhiều tinh trùng. Trứng cung cấp lượng vitamin E khá dồi dào, giúp bảo vệ các tế bào của tinh hoàn. Thường xuyên ăn trứng cũng giúp tăng số lượng tinh trùng. Tốt nhất, bạn nên ăn trứng luộc vì các chất dinh dưỡng sẽ dễ hấp thu hơn. Lòng trắng hay lòng đỏ trứng đều giàu chất dinh dưỡng, bạn đừng bỏ lỡ 1 trong 2 phần này nhé.

+ Cà chua: Cà chua là một trong những loại quả giàu dinh dưỡng nhất. Đặc biệt, thành phần lycopene rất có lợi trong việc tăng cường khả năng sinh sản. Nếu bạn tự hỏi, ăn gì để có nhiều tinh trùng thì trước hết hãy ăn cà chua. Theo các nghiên cứu, lycopene có thể giúp tăng lượng tinh trùng đến 70%. Chất này cũng giúp tăng khả năng di động của tinh trùng và giảm lượng tinh trùng dị dạng. Cà chua còn là một loại quả rất dễ ăn, có thể kết hợp vào nhiều món. Không chỉ các bà mẹ, mà các ông bố tương lai cũng cần có sức khoẻ tốt để sinh con khoẻ mạnh. Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng nam giới có sức khoẻ kém, hay hút thuốc, nghiện rượu hoặc ăn uống mất cân bằng sẽ sản xuất ra những tinh trùng yếu ớt và khó mà hoàn thành tốt vai trò của mình.

+ Thực phẩm chức năng bổ thận sinh tinh: Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm giúp tăng cường sinh lý nam giới, tăng số lượng và chất lượng tinh trùng. Sản phẩm được người tiêu dùng đánh giá cao về chất lượng phải kể đến King Seal vua hải cẩu của BNC medipharm.

Có thể bạn quan tâm:

>>> Thuốc chữa tinh trùng yếu mua ở đâu

>>> Tinh trùng yếu có chữa được không bạn nên biết

>>> King Seal - Vua hải cẩu - Bổ thận tráng dương tăng cường sinh lý